#男性高龄对于生育力有什么影响##健闻登顶计划##国医的精诚力量#

很多男人有个误区：觉得自己七八十岁还能让妻子怀孕，就是生育力没问题。能怀孕不等于能生健康的孩子。高龄父亲的后代，患自闭症、精神分裂症、癫痫、先天畸形的风险，比年轻父亲要高。

《素问·上古天真论》说：“丈夫八岁，肾气实；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”肾气是先天之本，主生殖、主骨、生髓。天癸是肾精化生的一种特殊物质，主管生殖能力。男子在二八（16岁）左右天癸至，具备生育能力；在五八（40岁）左右肾气开始衰退；七八（56岁）左右天癸竭，生育能力大幅下降。这是自然规律，不可逆转。但衰退的速度，取决于你如何使用和养护你的肾精。

高龄男性生育力下降，具体表现在哪里？一是精子数量减少。《辨症录》说：精少者，肾气亏也。40岁以后，精子浓度和总数逐年下降，每增加一岁，下降约1-2%。二是精子活力减弱。中医讲精中带火，精子需要肾阳的温煦才能活跃。肾阳不足，精子就像冬天里的鱼，游不动。高龄父亲的后代患自闭症、精神分裂症的风险增高，与精子DNA碎片率升高直接相关。中医认为这是肾精不纯，内含浊毒。三是性功能下降。《景岳全书》说：男子阳痿，多由命门火衰。40岁以后，睾酮水平自然下降，加上熬夜、压力、久坐，肾阳更虚。

那是不是高龄就绝对不能生孩子？不是。很多五十多岁、六十多岁的男性依然能生育健康的孩子。关键在于你平时的养护。《素问·金匮真言论》说：夫精者，身之本也。肾精是你生命的底牌。年轻时透支，底牌就薄；年轻时存得住，底牌就厚。

那怎么养？一是节用。不是禁欲，是不纵欲。徐灵胎说井水日用而不竭，你天天打水，它源源不断；你一直不用，它反而变死水。正常的夫妻生活，是通，不是耗。频率以事后不累、腰不酸为准。二是填精。多吃黑色入肾的食物：黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、核桃、山药。这些不是壮阳药，是肥料。三是温阳。肾阳是肾精的火，火不够，精就化不开。晨起一杯生姜红枣茶，艾灸关元、命门，晚上热水泡脚。不熬夜，夜里11点前睡，是养肾阳最简单的方法。四是调情志。恐伤肾，长期焦虑、压力大，肾气就会被吓跑。学会放松，做做深呼吸，按揉太溪、涌泉。

《灵枢·本神》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。高龄生育不是不可以，是你得比别人更早开始养。二十岁熬夜，肾精亏一分；你三十岁纵欲，肾精耗一分。等四十岁想生孩子了，底子已经薄了。但如果你从年轻时就有意识地养护，五十岁的肾精可能比三十岁的熬夜族还足。 http://t.cn/AXaaJ3ng