一面墙健身法|西安工商学院|人民日报|一面墙健身法|靠墙静蹲|墙面推按|靠墙抬腿|不伤膝盖

【转存学习！#如何不伤膝盖减脂肪#？】#一面墙健身法是啥#？不伤膝盖还能减脂，一共有3个动作：①靠墙静蹲；②墙面推按；③靠墙抬腿。以上动作每天练3组，每组10～15次，赶快试试吧～（via.@人民日报）http://t.cn/AXaVqDzm

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