慢慢领悟出来。
无论是站桩、太极还是八部金刚，目的都不是锻炼肌肉。
不需要强行去练习。
保持身体气血运行顺畅，维持身心的灵活与松弛。
这些运动，它最注重的是呼吸，心流和内在力量。
这也是每个人练完有没有感觉的原因，是这几个方面的结合。
而不是动作是否完美。
发布于 安徽
慢慢领悟出来。
无论是站桩、太极还是八部金刚，目的都不是锻炼肌肉。
不需要强行去练习。
保持身体气血运行顺畅，维持身心的灵活与松弛。
这些运动，它最注重的是呼吸，心流和内在力量。
这也是每个人练完有没有感觉的原因，是这几个方面的结合。
而不是动作是否完美。