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还没有去爬坡的姐妹快冲
我现在感觉脸也紧致了很多 拍照不用找角度了
已然把跳舞和游泳搁置了 但是这俩我也很爱
说一下搁置原因
去健身房爬坡首先有地方洗澡
跳舞没有 每次跳完两个小时一身汗开车回家
特别热[捂嘴哭]
然后我游泳次数多我皮肤和头发有点不太行
虽然我用了去氯洗发水 不过我还是会去的
因为办了年卡 游泳会让你感觉是一条鱼
但是对我这种刚学会的比较难坚持
因为我还有鼻炎 每次游一会鼻子就很不舒服[捂嘴哭]
但是跳舞会让你自信 游泳会让你体型变好哦
最后说我最近发现的运动爬坡
我是重点瘦胳膊 我发现爬坡会让你上下都紧致
最明显的是我副乳没有了
胳膊我是加了无氧（会啥练啥 我目前是每个无氧6✖️12）
其次很好坚持 游泳我一般会等头油的时候去 然后次数就比较少 跳舞也是要卡上课时间
但是爬坡我想爬就爬 而且我看一集步步惊心还能在爬一会 还能洗澡 洗多久都行 我一般还会做个发膜 主要我虽然是e人但是不想运动时跟人说话 爬坡就很沉浸 反正真的很好
之前试过🎾也很好玩 不过网球馆好贵没有去过了
当然我也有控制饮食 我吃水煮菜比较多 馒头
最后的最后所有分享都是相对的
一定要多尝试 先动起来
然后找到你爱的运动坚持下去总是会有变化的！
如果不爱运动就不动 让自己快乐就好！