从6.8号开始我认真减肥减脂[允悲]，每天运动1小时左右➕饭后散步3公里，没有饿肚子吃的很饱，只是吃的比较干净，周六因为没睡好，所以周六休息了一下周天也是散散步以睡饱觉为主，终于7天我瘦了3.7斤，体脂率也下降了一些[泪奔][泪奔][泪奔]
希望本周继续努力，另外大家有体脂秤推荐吗？我这个不太好看汇总数据，想换一个！！！
#71的日常生活#
发布于 四川