很多人常常陷入情绪内耗中而不自知：
工作上被领导批评了，总觉得自己受到委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦。

生活中和朋友有了矛盾，一直回放那场争吵，抓着对方的错误不放。

一遇到重大事件的时候，翻来覆去睡不着觉，失眠；

精力都耗费在猜测别人的心思上去，为别人的一句话，琢磨半天；

长期处于一种很丧的状态里，便无法感知生活的乐趣。

你有这样的习惯吗？
久而久之，即便一天什么也没干，也会觉得很累。
这种心累，就叫做情绪内耗。
当你耗尽精力之后，钻入牛角尖，就会把自己拖入负面情绪的深渊。
内耗的人，不管拥有多少，都不会幸福。#她说世界#