不知道为什么，虽然我没有小孩，但我特别爱听专家谈教育
李玫瑾说，你要想从小卷孩子，卷学业不如卷运动，比如跑步，跑步能救你孩子的命！将来发生啥意外情况，跑得快的人都能第一个躲开[笑cry] 艾玛一想还真是这么回事

尤其这个社会环境，将来出什么事都没准。比起整天让孩子在室内学习，不如定期带娃出门跑步，或者报个长期体育班，积累一两项运动特长

想到前段时间有个营养师访谈主题，问为什么生活越来越便利，人的身体素质却越来越低？

我们这辈人小时候还会在乡下、田间玩，体验过走路上下学，但是现在科技太发达了，大大改变了出行方式，出门能坐车，上楼有电梯，不论成人还是孩子的运动量都无法和过去相比，省力省过头了……体质自然会下降

所以从这一代开始，越来越脆皮是必然……不能再按过去的思路培养后代了。很多成年人自己也没有好的运动习惯就是因为小时候接触少……

投资乐器或冷门学科，不如每周带孩子跑跑步，坚持到十几岁，上完初中，习惯基本就养成了，不管去哪儿上学孩子自己都有锻炼意识，这种意识和认知是受益终生的

另一项“救命运动”是游泳，李玫瑾教授认为是游泳，因为游泳需要克服巨大的心理障碍，但是挺过去了就没事了，相当于一种挫折教育，能让一个人从小就建立起勇气，ta以后到哪儿都不容易怯场、打退堂鼓

再从科学角度来说，现代人有这样那样的心理问题，其中相当一部分都源自睡眠问题……而睡眠问题和小脑的活跃度息息相关。每天因为思考和做事，大脑高度活跃，小脑得不到刺激，人就难以入睡。适量的运动会调动小脑活跃性，所以运动还能提升孩子的睡眠质量！降低抑郁风险……

别说宝妈宝爸了，成年人看这些都能学到很多，教育一定是和社会现状结合的，如果你能把自己看成自己的家长，很多事现在开始做都不算迟