#连续喝1个月牛奶的真实感受##健康奥斯卡#
连续喝一个月的牛奶，说实在的，还没出现啥问题。

有人说喝牛奶皮肤会变白，只是我这黑黄皮，没看出一点变化。[嘻嘻]

如果说喝牛奶会腹泻，我这并非乳糖不耐受的体质，也没出现腹泻之类的问题。

牛奶中最为突出的是蛋白质和钙，喝牛奶想要的营养也无非是这些。一个月会有多大的变化，其实并不明显。

长期喝牛奶，作用才会逐渐显现出来。毕竟，心急也吃不了热豆腐呢。@微博健康 @微博营养 @微博养生