很多人容易贫血，大多和日常习惯息息相关。饮食上挑食偏食、少吃红肉、蛋类、动物肝脏，铁元素摄入不足，造血原料不够。女性经期失血多、产后气血亏虚，也容易引发贫血。长期熬夜、过度劳累、脾胃虚弱，会影响营养吸收。另外，久坐少动、肠胃吸收差，就算吃得好也难以利用。长期贫血会头晕乏力、脸色差、手脚冰凉，想要改善，要规律作息、均衡饮食、养好脾胃。#女孩重度贫血总说好累被家长当矫情# http://t.cn/AXaX1H6O