小花今早量身高，最近一个月长了2cm，我真的又有强烈的动力了。童童也长了1cm 。最近一年常常因为童童的身高内耗自责失眠，看到行动后的结果又真的有了动力。

这个月底要去测骨龄了，希望控制住了，就更好了。

分享下最近在坚持的三件事：
1️⃣坚持做早餐，每天早上保证有虾或者牛肉，必须吃的是鸡蛋。有时也会退而求其次，可以不吃蛋白，但是蛋黄一定必须吃掉。

2️⃣早上起床最近做的是后踢腿跳，童童是100个（分5组，每组20个），小花是50个。那个动作教程你们可以抖音搜，空腹跳，跳完早读再吃饭。

下午放学回来，童童基本坚持每天运动，小花80%的时间在坚持。并且为了让她多跳，也退而求其次，第二组跳的时候就可以把动画片播放着，周内就是英语动画。周末直接爱奇艺。童童则是放音乐，跳绳的时候播放他喜欢的歌。

所以以前只跳一组：
跳绳100+开合跳30
跳绳100+胯下击掌30
跳绳200+后踢腿50
跳绳200+高抬腿50

现在动画片的驱动下，可以跳两组。有时不想跳就一组。童童比小花还多一个摸高跳，一般就20个，去摸房梁吊顶。他还挺喜欢。

其实明显看得出，体重轻真的更轻松，孩子也更愿意。所以尽可能早地去做吧，这样娃也轻松，亲子关系也轻松。

3️⃣早餐随餐服vd，小花是1000，童童之前查缺，所以是2000。晚上回来吃钙。

（这一年其实常常很焦虑，但是回看去年8月的数据，小花今早测133，童童159-160，其实也还是挺好的。就继续坚持继续努力吧，再好好放过自己。尽自己所能，其他的交给上天了。）

#乖妈的碎碎念#