朋友们，据我养育女儿的经验，希望孩子身体健康，结实，少生病，不痛经，一定要给她吃足够的红肉和优质牛奶。#女孩重度贫血总说好累被家长当矫情#
我家的食谱是每周至少三次以上吃牛肉、猪瘦肉，牛奶每天250-500毫升左右，蛋白质含量4.0以上的奶。
此外就是不熬夜，11点半必须押着休息，不看手机，关上灯，半小时内就睡着了。
吃好睡够，身体才会好，才能扛得住高中繁重的课业。
发布于 河北
肥桃瘦了
朋友们，据我养育女儿的经验，希望孩子身体健康，结实，少生病，不痛经，一定要给她吃足够的红肉和优质牛奶。#女孩重度贫血总说好累被家长当矫情#
我家的食谱是每周至少三次以上吃牛肉、猪瘦肉，牛奶每天250-500毫升左右，蛋白质含量4.0以上的奶。
此外就是不熬夜，11点半必须押着休息，不看手机，关上灯，半小时内就睡着了。
吃好睡够，身体才会好，才能扛得住高中繁重的课业。