介绍营养酵母
它#素食[超话]##生活手记#是灭活的食用酵母，不含活性酵母菌，不会发酵产气；天然富含完整B族维生素、优质植物蛋白、锌、硒，正规产品会额外强化维生素B12，是素食人群非常关键的营养来源。

1. 补充全套B族维生素，改善疲惫、熬夜虚乏
天然含有B1、B2、烟酸B3、B6、叶酸，加上强化的B12。B族参与能量代谢，可以改善容易犯困、压力大、熬夜后的疲劳感；叶酸+B12可以预防同型半胱氨酸偏高，保护血管；B12只能通过动物性食物获取，素食者极易缺乏，营养酵母是最佳膳食补充来源。

2. 补充优质植物蛋白，助力肌肉维持、减脂
蛋白质含量大约45‑50g/100g，属于完全蛋白；不含脂肪、零胆固醇，减脂期撒进饭菜里，可以增加饱腹感，辅助控食欲，健身人群用来补充蛋白。

3. 调节肠道，稳定代谢、改善口角炎症
烟酸、核黄素充足，能够减少反复口角炎、嘴唇干裂、脂溢性皮炎；其中β‑葡聚糖可以辅助调节肠道免疫，不会像活酵母那样造成胀气。

4. 补锌硒，稳定情绪、抗压、提升免疫力
含有锌、硒微量元素，锌可以改善长痘、免疫力偏弱；硒抗氧化，帮助缓解长期焦虑、压力带来的情绪低落。

5. 天然替代芝士，控脂控钠
自带浓郁芝士风味，不含乳制品，无反式脂肪；减脂、乳糖不耐受人群，可以替代奶酪，撒在米饭、意面、鸡蛋上。

二、适合人群

• 素食、纯素人群（补充B12刚需）

• 经常熬夜、压力大、容易疲惫

• 减脂健身、乳糖不耐受、不吃奶制品

• 容易口腔溃疡、口角发炎、同型半胱氨酸偏高 http://t.cn/RXnNDM2