最近的跑步情况，以及在工厂开发的面料
顶一顶可以跑440-445了
每周间歇跑、乳酸阈值跑、有氧跑和LSD结合着来，一步步努力从半马150到140，直到130
当跑步成为习惯，不跑步的时候总感觉生活中差点啥，瘦了15斤了[二哈]
#白迹 white trace#
发布于 上海