生活小记
这两天收拾家里思考怎么改格局脑子都想麻了，昨晚规划好了以后就开始行动了，所以这几天吃完饭就是狠狠干活，没有活干的时候也不想看电脑就去踩椭圆仪，一看手表每天站立13个小时，搞得代谢都高了。
但反而这整个经期没有任何痛感和不适，我之前可是痛的嘴唇发紫在床上昏死几天的那种，现在体质是真的好了很多。
经期适当有氧运动的话水肿就只会存在于小腹和大腿上，整个脸胳膊手指都是不肿的。
如果是很肿的体质就要那几天控控盐、糖、代糖糖醇这些，也不要喝咖啡，都会加重水肿，多喝水，如果体力支持可以多散散步或是15分钟有氧运动，马上能缓解很多。
这一个多月我每天都在尝试加餐加食量加运动量，体重虽然经期但也没有很大变化，虽然肚子很胀但是按起来都是很紧的状态，一点都不浮肿。就还挺开心的！期待一下经期结束的状态。
而且我发现我现在对山药也不过敏了，不去皮直接蒸完了冷藏一晚，第二天拿来做主食来吃低gi又美味又饱腹，非常开心啊！