一日三餐➕运动
今天感觉身体进入了生理期来之前的疲惫期
莫名其妙的低落和莫名其妙的疲惫
早上爬坡还会觉得头有点晕
但该说不说 爬坡心率控制得很好 比跑步好多了
但爬完一天腿都是酸胀的 可能是第一天爬
再坚持几天看看 克服生理激素波动‼️‼️
发布于 湖北