前几天见therapist，终于敢说一些亲密关系的方面了
时常觉得爸妈也室第一次做人，不该怎么怪他们
但有时想想，难免需要他们来买单
毕竟，我所有的不被认可 不被接住 不被允许 不被理解 和那种时而非常浓烈的自卑感 和他们脱不了关系
但我不会把我的焦虑玉玉怪在他们身上，因为没有意义。我认为，有特定的思维方式和敏感感受的人，终究会经历这样的过程的
只是我比较幸运，现在已经学会了说服自己不用为未来所有的uncertainty做准备，也越来越相信自己有能力可以完成很多事了
虽然panic attack还是会来得像急火攻心，但我也能识别它 理解它 和它友善相处克