今日晚餐：酸菜腐乳燒豆腐，金針菇炒山芹菜，高麗菜乾紅棗雞湯，糙米飯。佐餐飲是自家隨手調之天竺葵玫瑰杭菊檸檬葡萄飲。餐後甜點是梨子切盤。
→ 以往花草茶佐餐多為熱沖，近日暑氣漸高，遂嚐試改入調飲；實際操作後發現只要備餐期間提早先浸泡，待得開飯前已經溫涼，再適度兌入新鮮果味元素，加冰涼透即可。飲來芬芳馨香，沁脾舒爽。
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叶怡兰