我在脾气不好的家庭中长大,一直以为脾气不好是人的性格,而且我自己做得不好惹父母生气,对我发火是恨铁不成钢,是爱之深责之切.我自己也是坏脾气,我以为是我没耐心.
今天听到了一个#大明白# : 发脾气是自己的能力低或/和认知低,1.解决不了事情,说服不了他人,认知低无法认清边界,做不到课题分离,于是情绪波动.2.又控制不住自己的情绪,就向外喷发.3.发脾气后发现对方被吓住,顺从了,于是很开心这是个好方法,他人就是欠骂甚至欠扁,下次还骂还发火,形成了路径依赖.
脾气不好的人自己意识不到根源是能力弱,所以不可能改.即使意识到了,提高能力也很艰难. 我近年来对进化生物学,心理学,脑科学兴趣浓厚,对自己对人类都有了很多理论知识.还以为是我老了脾气变好了,其实是能力有所提高,认知到发脾气的坏处.能力和认知提高于是没那么多脾气可发了.闭环了[哪吒嘟嘴][哪吒使坏].