经历过这么多案例，我发现一些规律（杠精回避啊，并非绝对，只谈大概率事件）：

那些瘦到超低体重的妹纸（比如70来斤），后来暴食发生时更严重；

那些最严格低碳甚至生酮的妹纸，暴食发生时也更严重；

那些“掌握”了催吐技巧的妹纸，暴食起来是更加不管不顾的；

再有一种就是专业是艺术类的妹纸，周围环境身材内卷太严重，所以对自己的饮食运动异常严苛，经常会在断食暴食和疯狂运动或者催吐里恶性循序，一次跑二十几公里，一天呆健身房六个小时都不在话下。

更悲催的是，哪怕后来恢复饮食，也开始接受主食，暴食的念头还是会时不时来袭，都说肌肉有记忆，暴食也是有记忆的，那种多巴胺急速分泌的感觉太让人上瘾了，不仅是生理上，而是心理上的。

在众多容易暴食的食物里，面包绝对排名前三，减肥时连胡萝卜和莲藕里的淀粉都介意，结果暴食起面包来，也不管什么粗粮细粮，连反式脂肪和糖都可以忽略了。[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##全民营养提升计划##减肥[超话]#