#蛋白质没吃够的身体信号#频繁感冒、换季必生病、伤口难愈合，是身体严重缺蛋白质的典型信号。人体的免疫细胞、抗体主要由蛋白质构成，充足的蛋白是免疫系统的防御根基。蛋白质摄入不足，免疫细胞无法正常合成、更新，身体防御屏障会直接变薄弱。不仅容易被流感、小病小痛找上门，生病后恢复速度也极慢，病程会大幅延长。除此之外，身体轻微磕碰、长痘破损，伤口愈合速度变慢，极易发炎反复。长期素食、节食减脂、挑食偏食的人，最容易出现这种免疫力断崖式下滑的情况。