有些婚姻里讨好型的人，会突然变成讨坏型的人。

比如以前你是一个很懂事的人，从来都不会麻烦别人，有事就自己解决，也特别不好意思拒绝别人，闺蜜分手了，半夜打电话跟你哭诉，你困得睁不开眼，明天还要早起送孩子上学校，也不好意思说，会一直默默倾听，自己去承受睡不够的痛。

婚姻里，你会对公婆特别孝顺，体贴，对丈夫照顾的特别细致，他注意不到的东西你都能够看见，是一个特别关注细节的人。他可能跟你表达过，有你在这里他会特别放心，你总是能想到别人想不到的细节，可是这种懂事体贴，不吵不闹，渐渐会捆绑你。
你会发现自己付出的那么多，从来都没有被看见过。对方情绪低落，需要关注的时候，你第一时刻会放下自己的东西，去安抚他，可是当你情绪反复焦虑绝望的时候，没有一个人会给你这样的关心和耐心。
你越是努力付出，温柔懂事，伴侣就越是对你不管不顾，你内心会积攒很多怨气和不满，会在某一个时刻突然不想付出了。

你的内心会有种幻灭感，对所有事情的看法都会发生转变。
你开始不在乎别人的评价了，也不在乎自己在伴侣眼里的形象。不开心的事情你就直接说了，情绪不爽的时候你就直接跟他吵架了。其实很多时候你也并没有那么坏，你只是正常的表达自己的需要，表达自己不开心。

结果伴侣马上会说你变了，你跟以前不一样了，以前你很温柔，很懂事，现在变得那么暴躁，一直在给他压力，让他觉得心特别累，要不两个人还是冷静一下，分开一段时间吧。
可是你会特别愤怒，你的这种性格，不都是因为他造成的吗？
所以你更加难放下自己心里的刺，不止变成讨坏型的人，甚至会出现火山型人格，一点就炸，明明可以好好说话，却忍不住一定要戳伤对方，自己是爽了，但夫妻感情也变得越来越差，可是你也不甘心回到像以前一样。

你现在可能会很迷茫，觉得难道留在婚姻里，一定要委屈自己？

——真相是，你的心理其实并不整合。

不整合的人，经常是非黑即白的，你对别人的感觉都是非好即坏。要么就觉得对方是非常好的人，要么就觉得对方是极其坏的人。而你要么就是对别人非常好，要么就是很想发泄自己的情绪，觉得自己凭什么对他好。
你很难接受好与坏两种情感会同时出现，也就是，在关系里你有时候可以关注自我感受，不一定要满足伴侣的需求，有时候你可以关注伴侣的感受，先去满足他的需求，可是对你来说这两种选择都很冲突。
当你对他好的时候，你做不到表达自我，因为表达自我可能会伤害到对方，而你会觉得自己不该这样做，当你实在受不了的时候，你也做不到去看到伴侣的需求，因为这样做会让你觉得很不甘心。

不整合的人往往因为，童年的时候没有人好好对待你的情绪，没有人告诉你可以怎样去做，怎样去理解一个人的两面，但幸运的是，此刻你发现了自己过去的创伤，并且现在你完全有能力，可以去读懂自己内在的需求，去学会用更成熟的方式整合自我的情绪，让自己变成一个更加成熟的，能够从高维度和伴侣进行情感交流的人，生长出爱的能力。

#蔡琳曝和高梓淇离婚的原因##全网热点共创计划#