雨天。宅家。读完超越百岁outlive-the science & art of longevity，一位美国医生写的。买了一年多，那天朋友推给我一段视频，原来是关于这本书的内容介绍，于是找出来，阅读。作者提出医学3.0的概念，与2.0的区别在于，前者是主动医学，把医学的关注点从治疗转向预防慢性病和改善健康寿命的方法。这些年，读过好多相关书籍，作者的观点并不新颖，于我而言，是一次温故知新。为延长健康寿命，书中提到医学3.0五大领域的战术，分别是，运动、饮食、睡眠、情绪管理和外源性分子（药物、激素和补充剂）。