身体是有记忆的。
不是暂时想通了、或是发表了一些通透的言论，就能证明这个人从创伤中走出来了。
不要压抑、回避甚至身体的感受。
当创伤记忆被触发时，那些无法自抑的颤抖、言不由衷的话语、惊慌躲闪的眼神——
它们不是在证明你不好。

恰恰相反，它们证明你很强。

它们证明你还活着。
你仍有能力对外界做出反馈。
你没有忘记自己的痛苦，而是将它内化为了一种经验。
尽管现在的你，还没有能力去调动这些。

别强迫自己去忘记或对抗身体的感受。
此时此刻，你依然在场，就很厉害了。
请与你的身体共生。
#猫师傅夜话#