状态不好列小事清单

之前写过状态不好的时候往6宫走：http://t.cn/AXIkFAgy
最近想到实操里除了规律作息以外还可以是列一张每天要做的小事list来打卡
比如每天打一遍八段锦/做几分钟拉伸等等按你自己的情况来
都是很碎片化的那种而且注意不要太多我自己觉得不要超过三项太多的话做不掉反而又降低掌控感了
然后如果盘里变动能量比较强就可以隔一段时间换一批来做

发布于上海