瑞士之行给了我很大的滋养，回来后感觉一些日常的行为都有所改变。原因是组合在一起的。

1. 出门去一个新地方，本身对我就是很大的加油，从新的环境和事物里，特别是大自然，能获很多新的感受，身体上和精神上。能长时间出门更是特别足够。

2. 自生孩子以后，第一次不和伴侣或孩子出门达一个月。以前不带孩子出门也有，但一般都在一周左右。 这次是彻底放飞，不管不顾，家里的监控只对着猫的自动喂食器，人类行为一概不看。

3. 体验了一种前所未有的安静。 搞不清双卡手机会优先用哪个卡的流量，于是直接关掉国内手机卡，只开欧洲的流量卡。电话和短信完全消失。 有要紧事找我的人，都能通过微信联系我。 此外就是环境的安静，人类的噪音较少。生理上的神经就是放松的。

4. 极少看手机里的社交媒体，偶然扫一眼有没有紧的新闻，手机除了导航、翻译、找实用信息和拍照，发几张照片，就不用了。这可能是最重要的旅行体验，是我自从有智能手机后从来没有过的。减少使用社交媒体，身心安泰。

写到这里，我也才大约明白，可能就是充分地和自己在一起，不操心外界和他人，一种类似身心协调统一的状态？

当时每一天也是很忙，要睡觉，要安排路程，每天都走10公里左右，看展览，看风景，没有时间详细记录我的行程、地点和感受。 接下来，我会在日记里详细回顾，还要梳理一些看到的画作和文物。怕过段时间会忘了。 也把一部分发出来。

没有要晒旅游的意思，很多读者去过的地方比我多，不少读者本身就住在中国以外的地方。 要想了解瑞士欧洲，小红📖上是满坑满谷的介绍和攻略，多到看不完。 而我是从不写攻略的，不要问不写攻略的人要攻略，这叫舍易求难。

我只写自己的经历和感受，没有任何指导性，没有共鸣特别正常，欢迎忽略。