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髋部外侧的疼痛可能并非关节炎所致。

很多人感到髋部外侧疼痛时，会立刻认为是关节退化了。由于不适的位置靠近髋关节，关节炎往往会首先被归咎。

但髋部外侧疼痛最常见的潜在原因之一是臀中肌肌腱炎。

臀中肌是人体中最重要的髋关节稳定肌之一。每走一步、爬楼梯、单腿站立或改变方向时，这块肌肉都在帮助保持骨盆的水平和稳定。

久而久之，不良的运动力学、久坐、肌肉无力、重复性负荷或髋关节稳定性下降，都会让臀中肌附着于股骨处的肌腱负担过重。随着压力累积，肌腱可能会出现刺激、发炎和疼痛

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