这个真的，只要坚持两周（练9次左右），就能吃到很大很大的甜头（管住嘴的前提下）！！我两周瘦了5斤，104-99，现在保持在95上下。我现在以力量为主，跳三部曲已经没啥感觉了，偶尔跳跳1000+2000。真的强推三部曲和1000，2000，很欢乐！//@梁思佳:你们瘦的好快啊，我跳一个多月了，才瘦了四斤//

这个真的，只要坚持两周（练9次左右），就能吃到很大很大的甜头（管住嘴的前提下）！！我两周瘦了5斤，104-99，现在保持在95上下。我现在以力量为主，跳三部曲已经没啥感觉了，偶尔跳跳1000+2000。真的强推三部曲和1000，2000，很欢乐！//@梁思佳:你们瘦的好快啊，我跳一个多月了，才瘦了四斤//@七八个圆:跳完拉伸吗

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