躺平了20天，训练负荷直接变成平的，恢复训练负荷就提高215%[允悲][允悲]重量才到之前的80%，还没敢拉满 _新浪新闻

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26-06-14 12:38 微博认证：数码博主微博VLOG博主数码答主头条文章作者

躺平了20天，训练负荷直接变成平的，恢复训练负荷就提高215%[允悲][允悲]重量才到之前的80%，还没敢拉满

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