不是一个很会表达负面情绪的人，所以一段时间身体会积累大量负能量发泄不出。
最近开始用一个本子记录自己在悲伤、愤怒、恐惧、焦躁时的内心活动，我发现当这些转为看得见的文字的时候，心情就会逐渐平静。
发布于 上海
肇一航
不是一个很会表达负面情绪的人，所以一段时间身体会积累大量负能量发泄不出。
最近开始用一个本子记录自己在悲伤、愤怒、恐惧、焦躁时的内心活动，我发现当这些转为看得见的文字的时候，心情就会逐渐平静。