#情绪树洞#
今日问题：
1. Q：备考期间心态焦虑静不下心学习如何调节？
A：小秦想要告诉你：不必强迫自己长时间紧绷学习，可以拆分学习任务，设置短时休息间隙。适当出门散步放空，减少对结果的过度纠结，专注当下每一次知识点积累，循序渐进稳住状态。
2. Q：制定了学习计划，忍不住拖延怎么办？
A：小秦想要告诉你：不用追求完美规划，从最简单的小事开始执行。降低行动门槛，先投入十分钟进入状态，减少手机干扰，用小目标的完成感，慢慢改掉拖延习惯。
最后小秦送给大家一句话：与其在意别人，不如珍视自己[送花花]
（本期问题来自狐友，如有侵权请联系删除，PS，欢迎狐友们积极与小秦互动）

（编辑：李雨珊）