这个动作叫火箭推，全身燃脂的动作，臀腿上肢核心都能练到，很适合新手减脂，事半功倍，但也真的很累，我还拿的是5公斤哑铃[鲜花][鲜花][鲜花][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻] http://t.cn/AXaIjdUO
发布于 吉林
李楚媛
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