“晚年最聪明的活法，浓缩成这20个字。”
​1、吃。
好好吃，慢慢吃，开心地吃。别把吃饭当任务，那是享受。挑食一点没事，但别太过。胃口在，命就在。
​2、睡。
困了就睡，醒了就起，别熬半夜，别赖整天。睡不着也别急，躺着就是养。觉好，心才安。
​3、走。
能走别停，走慢点，走稳点。楼下转转、菜场逛逛都算。腿脚能动，人就还没老。
​4、忘。
该忘的忘，该放的放。谁欠你什么、谁说过什么，翻篇了。心里装太多，命就重了。
​5、做。
自己能做的事，别全指望别人。做饭、浇花、收拾屋子，做一点是一点。手在动，人就还有用。
​6、笑。
没事就笑笑，看个热闹、听个笑话、跟老伙计斗斗嘴。脸一垮，病就来了；嘴一咧，福就来了。
​7、舍。
穿不了的、用不上的、放着落灰的，扔。屋子空一点，心里静一点。东西越少，麻烦越少。
​8、慢。
说话慢、做事慢、走路慢。急了一辈子，该歇歇了。慢下来，才看得见日子。
​9、交。
三五个说得上话的就够。不攀附、不硬凑。合得来多聊聊，合不来各过各的。朋友不在多，在真。
​10、惜。
惜老伴、惜老窝、惜老本。老伴唠叨别嫌，老窝破点别换，老本不多别乱动。这三样守住了，晚年不乱。
​11、忍。
小事忍一忍，闲话听一听。不跟儿女较劲，不跟邻居争嘴。忍一下风平浪静，退一步不生气。
​12、装。
装聋、装瞎、装糊涂。不该听的听不见，不该看的看不到，不该管的不管。装傻的人，最有福。
​13、少。
少操心、少生气、少比较、少抱怨。管好自己的事，别管天管地。少就是多，静就是好。
​14、动。
不是瞎折腾，是慢慢动。伸伸胳膊、揉揉肚子、拍拍腿。身子动一动，气就顺了。
​15、乐。
给自己找乐子。养花、下棋、听戏、遛弯、打牌都行。人一有乐子，日子就有盼头。
​16、顺。
顺着来，别硬刚。身体不舒服就歇着，天冷了多穿点，饿了就吃，困了就睡。顺着自己，别较劲。
​17、简。
日子简单点，别讲究。粗茶淡饭吃得香，旧衣旧裤穿得暖。越简单，越省心。
​18、安。
心安就稳。不羡慕别人有，不嫌弃自己没。比上不足、比下有余，知足就安。
​19、放。
放下面子、放下架子、放下过去。你不是当年的你了，没人盯着你看。放得下，才拿得起晚年。
​20、活。
活一天算一天，活一天乐一天。不盼长命百岁，只求今天不累。活着，就要好好活。
​管住嘴、迈开腿、睡得着、忘得了。