四点半醒了一次我不行了，困。昨天没吃早饭，午饭100g泰式生腌虾俩水煮蛋240黄瓜150g蒸南瓜，下午加餐240ml牛奶，晚上250g左右自己做的油焖鸡200g黄瓜，昨晚没出门运动，换了床品收拾房间，洗香香之后十二点就睡了[抓狂]
发布于 河北
山梨雨芽吖
四点半醒了一次我不行了，困。昨天没吃早饭，午饭100g泰式生腌虾俩水煮蛋240黄瓜150g蒸南瓜，下午加餐240ml牛奶，晚上250g左右自己做的油焖鸡200g黄瓜，昨晚没出门运动，换了床品收拾房间，洗香香之后十二点就睡了[抓狂]