学习新知识新技能、认识新朋友、去陌生地方旅行，都能让你年轻些。

因为你的身心，都会跟着往新的方向发展，建立新的模式，新的神经通路。

从功能医学视角看，大脑的神经连接从不会因年龄“定型”。

主动学习、接受新刺激，就能重塑神经通路，调节激素分泌节律。

压力激素不再泛滥，快乐递质持续在线，身体代谢也会跟着“年轻”。

真正的衰老，从来不是岁月流逝，而是停止了对大脑的“投喂”。

保持好奇，持续探索，便是对抗时光最好的良方。

越是善用“失去-替代”的能力，越拥有更强的“神经整合能力”，大脑的可塑性也就越强。

而所谓的“年轻感”，正体现在更高的“大脑可塑性”上。