中年人怎么养生
一，早上喝杯水，到老不后悔二，每日食三枣，长生又不老三中午补个觉，下午吹口哨四，没事喝点醋，不用去药铺五，睡前泡泡脚，胜过吃补药六，瓜果天天有，远离烟和酒七，天冷多吃姜，长寿又健康八，吃肉不吃蒜，营养减一半儿，宁可食无肉，不可饭无汤十，饭后百步走，能到九十九
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养生长寿V