四款姨妈期茶饮，养出好气色，赶紧记笔记
月经不规律的姐妹都有这些特点:
提前/推迟/量少/拖尾/xue块，个经期前还脾气容易暴躁、长痘痘、精气神不足。
顺应月经周期，分阶段调理茶饮方案，四款姨妈期茶饮，帮你养出稳定姨妈和好气色：
1. 经前期：桑葚陈皮玫瑰茶
针对经期前情绪波动、焦虑易怒，主打疏肝理气、舒缓情绪。
​2. 经期时：桂圆姜枣茶
以温热食材暖宫驱寒，缓解宫寒痛经，改善经期不适。
​3. 经后期：双补排淤茶
聚焦气血补充，弥补经期失血带来的亏虚，恢复体力。
​4. 排卵期：滋阴养护茶
通过滋阴养血的食材，为身体补充营养，温和养护子宫。

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