在健身房热身做俯卧撑的时候，再次突然头痛，依然左侧
缓了一会儿之后，又消失了
后面继续训练，都不敢上大重量，安全地做完了所有动作

昨天的康复动作做完，当场没有任何不适
晚上GPT交流的时候，觉得一次性完成这么多动作对于第七周可能过量
早上起来，倒是没有更肿，略微有点疼痛，总体还OK
不过今天还是稍微减少一点活动量

居家康复第23天（1个月零20天）
2、扶墙提踵15×4（慢抬慢放、控制、70%重量放在右脚）
3、两根弹力带螃蟹步20×3
5、臀桥（脚放远）10×4
6、弹力带足背屈15×2

其她：
1、筋膜球滚脚底
2、大拇指抬高下压50×1、其她四趾抬高下压50×1
3、弹力带背屈、外翻，每个动作15×3

#富婆健康快乐# ​​​