八段锦 第635天 晚2遍
俯卧撑 第541天 晚50*3
开合跳 第441天 晚300
胯下击掌 第526天 晚300
仰卧起坐 第481天 晚200
哑铃13.3kg第136天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第101天 晚60*6
平板支撑 第70天 晚2min
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡##打卡基地- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)##坚持运动打卡[超话]#
早餐：鸡蛋*2+牛奶
午餐：米饭*1碗
晚餐：面包*1
其他：蛋白粉*1+火龙果*1+猕猴桃*2
我真的很爱吃猕猴桃[哇]就是毛有点糊嗓子[喵喵] http://t.cn/RM5LtH4