火在五行里，代表热量、动力、活力。它往上走，往外散，像太阳一样，给人温暖，也代表人的精神状态、气血运行、心脑血管这些。

火跟“心”有关，心主神明，管着人的精神、意识、情绪。在身体里，火对应心、小肠、舌头、血管、眼睛。

火太旺的人，容易急、容易躁，脸上长痘、口腔溃疡、心烦、睡不好、多梦、容易发火。这种人要学会慢下来，别什么事都较劲，少熬夜，少吃辛辣刺激的东西，可以多喝点凉性的东西降降火，比如绿茶、莲子心泡水。

火太弱的人，容易丧、容易怕，没精神、懒洋洋、说话没劲，气血推不动，容易有瘀血，心气不足，没安全感，容易胆怯、心慌、对什么都提不起兴趣。这种人要给自己“加把火”，多晒太阳、多运动、早上起来别赖床，吃些温补的东西，比如红枣、桂圆、姜茶，让身体暖起来。