每日运动打卡：
休息半个月，重新开始。手臂和胸部无氧训练，共六个动作，每组15个，三组，包括热身和放松，耗时50分钟左右。
发布于 河南
心理咨询师筱静
每日运动打卡：
休息半个月，重新开始。手臂和胸部无氧训练，共六个动作，每组15个，三组，包括热身和放松，耗时50分钟左右。