多梦的根源，多是肝血亏虚

睡眠多梦，睡不踏实，白天精神疲惫，多数并非单纯失眠，根源在于肝血不足。
肝主藏血，夜间人卧则血归于肝。充足的肝血，既能涵养肝魂，也能上奉于心，滋养心神。心神得养，魂魄安定，夜间自然熟睡少梦。
若长期肝血亏虚，血液无法正常濡养心脏，心血随之亏虚。心藏神，血少则神无所依，体内会滋生虚火。这种虚火温和浮动，持续扰动心神，让人夜间神魂不宁。
神魂不得安稳，便会频繁做梦，睡眠质量大幅下降。即便整夜入睡，晨起依旧头昏乏力、精神倦怠。
治疗此类多梦，不必刻意寒凉清火。核心在于补足肝血、濡养心血、潜降虚火。
阴血充足，虚火自敛，心神归位，睡眠才能安稳沉静。