健身久了才懂，运动不是为了短期冲刺，而是刻进生活里的习惯。好好吃一顿自己喜欢的饭，反而能攒满下次训练的力气。不可能锻练成完美，找到自己的节奏。当下让人焦虑的太多了，健身和吃饭，应该都是能缓解焦虑的。全身力量训练#60十也要保持好状态##力量训练##健身日常##记录时光# [祈祷][祈祷][祈祷]
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四夕的布帛菽粟