身体给我写的两封信。

今天翻开体检报告，想起来两年前那一份。

2024年8月那一份，像一封恐吓信。空腹血糖7.3，血压155/103，转氨酶翻倍，重度脂肪肝。医生说我刚好踩在一切还可逆的节点上，再拖一两年，很多损伤就跟一辈子了。

今天这一份，像一封感谢信。空腹血糖5.02，血压120/79，转氨酶正常，脂肪肝消失，血脂尿酸全部回落。从头到尾没有一个红色箭头。

这两封信隔了快两年，中间是我用汗、饿、早睡、三拳干净饭和每天2000千卡消耗写出来的回信。145.8斤，体脂10%，86斤脂肪被呼吸掉了，代谢综合征全面逆转，没吃药，没手术，只靠生活方式。

身体是记仇的，你作的每一口它都记着。身体也是记恩的，你对它好的每一天，它都一笔一笔记在血液和器官里。

为自己活一次，你的体检报告会替你说话。 http://t.cn/AXatcct5