#夏天夜跑的注意事项#
不是很建议夜跑啊，如果你不听劝非要去，一定要注意选对路线，控制强度，降低配速，缩短时长，及时补水，做好防护。
最最最重要的一点，一定要小心马路上的各种夜宵摊和烧烤店啊，如果意志薄弱，抵抗不了，就很容易越跑越胖。尤其是那些想通过夜跑减肥的跑友，更要合理规划路线，尽量规避美食街这种危险的地点。 http://t.cn/AXat2iBg http://t.cn/RJwEox3 http://t.cn/AXat5hFr