今天煮了 乌梅三豆饮

乌梅三颗，绿豆黑豆赤小豆各一把，加水煮40分钟。

1. 清热生津、止渴敛汗
乌梅酸甘敛阴，适合夏季口干、心烦、爱出汗、午后燥热。

2. 健脾祛湿、利水消肿
三豆搭配能健脾、清湿热，改善身体困重、四肢乏力、湿气重、轻微浮肿。

3. 清暑解毒、舒缓火气
绿豆清热解暑，适合夏季上火、口舌微干、长痘、咽喉不适。

4. 顾护脾胃、不伤正气
整体偏凉但不峻烈，清热同时兼顾补养，比单纯凉茶温和。

适合人群

• 夏季闷热、口干多汗、心烦乏力

• 体内有湿热、大便黏腻、皮肤易痒长痘

• 孩子、成人日常夏季调理（温和不伤胃）