进行meal prep实验的第一周结束了！我觉得相当成功[鼓掌][哈哈][哈哈]

能保证营养但便捷快速准备好工作日晚餐实在是太提神生活质量了！

特别适合我这种不喜欢多线程工作，不喜欢临时手忙脚乱，对健康营养有追求，还想要在下班后多陪娃玩儿而不是干家务的人[笑cry][笑cry]

之前一想到提前备餐的隐形家务和工作量就头大，但Claude说得好，得用divide and conquer算法，分解任务。

她建议我先列出10个家里本来就会做的晚餐选项，每周就从这里面选出下周想安排的晚餐。

周五计划下周晚餐，周六集中采购，周日备餐。

而且针对我不想备全餐（太麻烦，太占据冰柜空间，不够灵活）的偏好，她建议我准备可以简便组合的食材。比如提前烤两大盘时蔬，方便和各种晚餐选项相组合；提前分装腌好肉；再就是有一两天可以选能直接进烤箱的超市冷冻预制菜。

这样的工作量对我来说就是可以接受的[二哈]

我还有个小贴士：周日可以花点时间做顿自己喜欢的晚餐，多做点留给周一晚上接着吃[笑cry]
这样最容易手忙脚乱的周一就有了一个好开端[嘻嘻] 心理上预示自己接下来一周都会顺顺利利[awsl][么么哒]