#原来瘦了真的会变聪明# 真的吗我不信…最近一个月开始减脂周期，力量训练保持维持水平（深蹲蹲个40kg凑活凑活），午饭和晚饭减量（保证蛋白质摄入），加了有氧，人看着瘦了一点，腰细了一点点…但因为每天睡前都很饿，睡眠质量变得巨差，很难入睡，睡得也不香，每天都又困又睡不着，脑子根本转不动[泪奔] 更伤心的是体重几乎一斤没掉…
发布于 北京
haibaraemily
#原来瘦了真的会变聪明# 真的吗我不信…最近一个月开始减脂周期，力量训练保持维持水平（深蹲蹲个40kg凑活凑活），午饭和晚饭减量（保证蛋白质摄入），加了有氧，人看着瘦了一点，腰细了一点点…但因为每天睡前都很饿，睡眠质量变得巨差，很难入睡，睡得也不香，每天都又困又睡不着，脑子根本转不动[泪奔] 更伤心的是体重几乎一斤没掉…