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恐猫症、恐雷电症、恐高症等。行为主义心理学家认为，反复面对引发恐惧心理的对象不仅会慢慢让人放松，而且通常会彻底治愈恐惧症。
———《焦虑症的自救》
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对付一些神经症症状也可以通过此法，渐渐地这些症状在人心里就不那么重要了。不把它们当回事，自然也就压力全无，这些症状最后必然会就此不再活跃，甚至完全消失。

要想彻底治愈由于恐惧产生的神经症（神经症大都是由于恐惧产生的），就要勇敢面对疾病，尤其是在其最严重的时候，这才是正确的治疗手段。

但是盲目地直面恐惧虽然勇气可嘉，但是往往是徒劳无功的，而且耗费精力。只有学习如何通过接受、飘然和等待来面对恐惧，才能够痊愈。

#焦虑的本质是不确定性#