21．睡眠养阴阳：午时11-13点小憩养阴；晚上9-11点必须入睡，否则三焦起火、全身燥热。
22．少闲言多静养：多说话耗气、易内生虚火。
23．排寒排热有道：体内热气靠流汗排出，寒气靠大小便代谢；出汗别立刻吹空调，留时间让浊气自然散尽。
24．晨起口苦口干：肝胆火旺，中焦淤堵，胃气不降、胆气上逆。
25．口气重、反复口臭：胃火旺，中焦积食淤堵，浊气上泛口腔。
发布于 湖北
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