除了每天刷牙外，我也每天用牙线。

我会在晚上刷完牙之后，用牙线把牙缝里的牙菌斑清理干净，再去睡觉。

牙线很重要，最好每天用一次，尤其是睡前。因为晚上睡觉时唾液分泌减少，口腔的自我清洁能力会下降。如果睡前没有把牙齿清理干净，就容易长蛀牙。

但牙线比较难用，尤其是一条线的那种，很多人一开始都用不好。

这是我现在在用的一款牙线。它很好用，适合新手，而且还可以反复使用，一盒能用很长时间。

牙缝比较大，或者有牙龈萎缩、牙周炎的人，也可以选择齿间刷。

但如果牙齿排列得很紧密，牙缝很小，齿间刷刷不进去，就更适合用牙线。

#牙线#